Vinyasa Yoga avec Belinda

Tu as envie de te faire du bien, de prendre soin de ton corps et de calmer ton esprit?Rejoins-moi le jeudi soir à 18h45 pour une heure de Vinyasa yoga, alliant mouvement et souffle.
Mon cours commence en douceur, par des assouplissements, suivis de quelques salutations au soleil pour s'échauffer avant une petite séquence dynamisante, où l'on enchaîne les asanas de manière fluide, au rythme de nos respirations.
Ensuite un peu de renforcement musculaire, des étirements et pour terminer, une scéance de relaxation.
Le tout dans la bienveillance et le respect des limites de chacun.

J'ai découvert le yoga en Inde en 2001 et depuis j'ai participé à de nombreux stages et retraites, pour approfondir mes connaissances.  J'ai fait ma formation de professeur à Rishikesh en 2018.
Au fil du temps et à force de pratiquer, je me suis aperçue des nombreux bienfaits de cette passionnante discipline.

Le yoga augmente la connaissance du corps, tonifie les muscles, renforce la colonne vertébrale, améliore la souplesse, l'équilibre et la concentration, aiguise les sens, favorise la digestion, booste l'immunité, développe la conscience et procure une sensation de bien être d'apaisement.

Au delà d'une histoire de postures et d'alignements, il s'agit d'une philosophie, d'un état d'esprit, d'un un mode de vie.

Prix : 15

Durée du cours : 1 Heure