Hatha Yoga tous les Mercredis avec Amal

Je m'appelle Amal, 

Je suis infirmière de métier. Je me suis intéressée au Yoga afin de complèter ma pratique de soins et trouver un équilibre . 

Le Yoga permet de calmer l'esprit et d'apporter un bien-être physique et mental par le corps,le mouvement, la respiration et la méditation. Je suis certifiée professeur de Yoga  200 h et de Yin Yoga par Yoga alliance et Kavalya. 

Mon cours est un mélange de de Hatha Yoga (pranayama, mantra, philosophie du Yoga)et de Yin Yoga(notion de Yin et Yang, méridiens, energie chi, 5 éléments).

Le style de Yoga que j'apporte est un yoga doux. 

Dans le Yin Yoga: C'est un moment de lâcher prise complet du corps pour détendre ainsi les tissus conjonctifs et faire circuler le Chi à travers les méridiens afin de réduire l'énergie nerveuse. Dans le Hatha Yoga, c'est un Yoga doux, de lâcher prise, qui se concentre sur les postures, la respiration, afin de préparer l'esprit à la méditation.  

Pour le cours, vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'un bolster et de 2 briques.

Prix : 15 euros.

Seance d'une heure. 

Tous les Mercredis de 17 heures à 18 heures. 

Prix : 15

Durée du cours : Tous les Mercredis