Hatha yoga et Nidra yoga tous les jeudis à 18 h 30 : équilibre et détente

le Hatha yoga est une forme particulière de yoga qui se pratique de façon lente et détendue pour  arriver à un recentrage sur soi et être à l'écoute de son corps.

Les Assanas (les postures), pratiqués pendant le Hatha yoga  préparent le corps et l'esprit au yoga Nidra ( la méditation guidée) qui calme les fluctuations du mental afin de nous révéler notre Centre. 

le but de cette séance est d'élargir notre perception de la réalité et de nos sensations pour étendre les capacités du corps. Dépasser l'idée attendue que le bien-être s'arrête à l'individu et remettre la notion de reconnexion globale au centre de la pratique.

Prix : 12

Durée du cours : 1h 30